Các chấn thương thể thao thường gặp nhất bao gồm:

• Bong gân: Bong gân là tình trạng dây chằng bị kéo giãn hoặc rách. Đây là chấn thương phổ biến nhất trong thể thao.
• Căng cơ: Căng cơ là tình trạng cơ bị kéo dài hoặc rách một phần.
• Viêm gân: Viêm gân là tình trạng gân bị viêm và sưng tấy.
• Gãy xương: Gãy xương là tình trạng xương bị nứt hoặc gãy hoàn toàn.
• Trật khớp: Trật khớp là tình trạng khớp bị di chuyển ra khỏi vị trí bình thường.

• Đau đớn: Đau là dấu hiệu phổ biến nhất của chấn thương thể thao. Mức độ đau có thể khác nhau tùy thuộc vào loại và mức độ chấn thương.
• Sưng tấy: Sưng tấy là dấu hiệu cho thấy có sự tích tụ dịch trong cơ thể, thường do viêm hoặc chảy máu.
• Bầm tím: Bầm tím là do máu chảy ra khỏi mạch máu và tích tụ dưới da.
• Hạn chế vận động: Khó hoặc không thể di chuyển khớp hoặc chi bị chấn thương là dấu hiệu phổ biến của chấn thương.
• Yếu cơ: Yếu cơ ở khu vực bị chấn thương là dấu hiệu cho thấy cơ bị tổn thương.

1. Ngưng tập luyện: Ngừng ngay lập tức mọi hoạt động thể thao đang thực hiện.
2. Chườm đá: Chườm đá lạnh lên khu vực bị chấn thương trong 20 phút mỗi lần, mỗi 2-3 tiếng trong 2-3 ngày đầu tiên.
3. Băng bó: Sử dụng băng thun hoặc băng y tế để cố định khớp bị chấn thương.
4. Nâng cao: Nâng cao vị trí khớp bị chấn thương cao hơn tim để giảm sưng tấy.
5. Uống thuốc giảm đau: Có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen để giảm đau.
6. Đi khám bác sĩ: Nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị phù hợp.